Mungkin ada beberapa dari kita yang takut akan gemuk, tapi sebagian yang lain malah mati-matian ingin menambah berat badanya. dan banyak cara dilakukan dengan minum obat-obatan penggemuk dsb. Namun sebenarnya cara menambah berat badan yang alami adalah dengan konsumsi buah-buahan secara teratur, apa sajakah buah buahan tersebut? salah satunya adalah pisang. ya makan pisang merupakan cara lama yang sudah terbukti bisa untuk
meningkatkan berat badan Anda. Sebab pisang tinggi akan kalori dan
vitamin B6 yang mampu mendorong sel darah merah dalam tubuh. Pisang juga
kaya akan mangan yang dapat meningkatkan kesehatan sistem pencernaan
Anda.
Buah yang kedua adalah
Alpukat
Makan alpukat bisa menjadi cara yang baik
bagi Anda untuk meningkatkan berat badan dengan cara yang sehat. Alpukat
sendiri mengandung 400 kalori setiap buahnya, mengandung hampir 200
vitamin, serta rendah gula.
dan berikutnya adalah Kurma
Kurma merupakan buah yang baik untuk
meningkatkan berat badan Anda. Anda bisa mengunyahnya secara langsung
atau ditambahkan ke dalam oatmeal yang akan Anda konsumsi.
